Пример эффективной тренировки для ягодиц, ног и плеч

В фитнес-центре города [Название города, UA] было снято видео с тренировкой, нацеленной на укрепление мышц ягодиц, ног и плеч. На видео девушка выполняет ряд упражнений, включая приседания со штангой в силовой раме, разведение гантелей в стороны для плеч и сгибание ног в тренажере. По словам тренера Сергея Козловского (ник terlog29), такие тренировки эффективны для улучшения физической формы. Видео длится 87 секунд и набрало 171 просмотр на 15.04.2025.