The Power Of A Pause: What To Do When You’re Overstimulated –
Wondering what to do when overstimulated? In this article, we talk about the power of the pause and how to stay mindful even when it is hard.
661
96k
14k
2M
Как распознать и справиться с перегрузкой чувств: советы от терапевта
Перегрузка чувств: как распознать симптомы и справиться с ними В современном мире, полном стимулов, все больше людей сталкиваются с проблемой сенсорной перегрузки. В коротком видео на TikTok терапевт Магги Лансиони, LPC, демонстрирует, как может выглядеть это состояние. По ее словам, перегрузка проявляется в трудностях с концентрацией внимания из-за обилия визуальной и звуковой информации, а также тактильных ощущений. «Я испытываю трудности с фокусировкой из-за сенсорной перегрузки», — говорит Лансиони в своем видео. Кроме того, она указывает на вспышки гнева и раздражительности, чувство подавленности и истощения, а также на потребность закрыть глаза и уши, чтобы избежать раздражителей. Это подтверждается многочисленными комментариями пользователей, которые делятся своим опытом и ощущениями, схожими с описанными в видео. Важно отметить, что видео Лансиони — это лишь краткий обзор проблемы. Для более глубокого понимания и эффективного преодоления перегрузки чувств рекомендуется обратиться к специалистам в области психического здоровья. Они помогут разработать индивидуальные стратегии управления стрессом и сенсорной стимуляцией. Помните, что вы не одиноки, и помощь всегда доступна.
