Высокий кортизол: как стресс влияет на вашу внешность и здоровье

Влияние стресса на здоровье и внешность: советы экспертов Высокий уровень кортизола, гормона стресса, может негативно сказаться на внешности и самочувствии. По данным исследований, избыток кортизола связан с задержкой жидкости, отечностью лица, появлением темных кругов под глазами и ухудшением состояния кожи. Однако, важно отметить, что самолечение опасно. "Не стоит полагаться на непроверенные советы из социальных сетей", - предупреждает врач-эндокринолог Анна Иванова. "Для снижения уровня кортизола необходима комплексная работа с врачом, включающая анализ крови, коррекцию образа жизни и, при необходимости, медикаментозное лечение." Вместо самолечения, эксперты рекомендуют обратиться к специалисту, который поможет определить причину высокого уровня кортизола и разработает индивидуальный план лечения. Здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон, также играет важную роль в регуляции уровня кортизола.