Белорусский фитнес-тренер демонстрирует эффективный МФР для ягодиц

В Беларуси набирает популярность миофасциальный релиз (МФР) – методика самомассажа для улучшения состояния мышц и фасций. Фитнес-тренер Василиса Лягушка (@tsarevna.lyagushka) демонстрирует эффективный способ проработки ягодиц с помощью ролла. "МФР помогает снять напряжение в мышцах и улучшить их эластичность", – комментирует Василиса. Методика проста в применении и доступна для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму. Популярность МФР растет благодаря доступности информации и простоте выполнения упражнений.