«В чужой жизни я — психолог. В своей я — псих.»: актуальность проблемы эмоционального выгорания

В последнее время в социальных сетях набирает популярность цитата: "В чужой жизни я — психолог. В своей я — псих.". Эта фраза отражает распространенную проблему, когда люди, стремясь помочь окружающим, забывают о своих собственных потребностях. Психологи отмечают, что постоянная забота о других может привести к эмоциональному истощению и ухудшению психического здоровья. Важно помнить о балансе между помощью другим и заботой о себе. Необходимо находить время для отдыха и восстановления сил, чтобы избежать негативных последствий.