Польза тыквенных семечек: почему их стоит добавить в свой рацион?

Тыквенные семечки: кладезь цинка и пользы для здоровья Тыквенные семечки – это не просто вкусная закуска, но и ценный источник питательных веществ. Недавно появившееся видео в TikTok привлекло внимание к их богатому содержанию цинка. Автор ролика, Сергей, отметил, что цинк, содержащийся в тыквенных семечках, играет важную роль в поддержании иммунитета, здоровья костей, волос и кожи. Кроме того, цинк способствует нормализации пищеварения и снижению уровня холестерина. "Тыквенные семечки – это отличное средство профилактики многих заболеваний", – утверждает автор. Видео, набравшее 220 просмотров за несколько дней, вызвало интерес к данной теме. Однако, важно помнить, что, несмотря на полезные свойства, тыквенные семечки следует употреблять в умеренных количествах.