60-летний латвиец пробежал 9 км и сделал 100 приседаний: пример для подражания

В Юрмале 60-летний мужчина демонстрирует свой утренний ритуал: бег, приседания и отжимания. Он преодолевает 9 километров, делает 100 приседаний и три подхода отжиманий. "Стараюсь не отставать от вас!" — говорит он в видео, обращаясь к своим подписчикам. Его пример вдохновляет многих на ведение активного образа жизни, особенно в старшем возрасте. Врачи подтверждают пользу таких тренировок для здоровья, особенно для профилактики диабета 2 типа. Мужчина подчеркивает важность регулярных физических нагрузок и здорового питания. Его история — положительный пример для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и самочувствие.