Латвийский пенсионер покоряет TikTok приседаниями: польза и риски

В Латвии набирает популярность видео с 60-летним мужчиной, демонстрирующим технику приседаний. Мужчина, известный в TikTok как @Вечно_молодой, утверждает, что ежедневные 100 приседаний улучшают здоровье и помогают сбросить вес. Видео длится более двух минут и содержит подробное объяснение техники выполнения упражнения. По словам автора, приседания задействуют множество мышц, улучшают осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Однако эксперты предупреждают о важности правильной техники, чтобы избежать травм. Популярность видео демонстрирует интерес к простым и эффективным методам поддержания здоровья.