Простые упражнения для здоровья: польза "стульчика" для людей старшего возраста

Простые упражнения для здоровья: польза "стульчика" для людей старшего возраста. В Латвии набирает популярность видеоролик, в котором 60-летний мужчина демонстрирует упражнение "стульчик" и рассказывает о его пользе для здоровья. Упражнение, по словам автора, доступно для людей всех возрастов и не требует специального оборудования. "Одно из главных преимуществ – выполнять его можно практически где угодно", – отмечает он в видео. Он также подчеркивает, что "стульчик" оказывает щадящее воздействие на суставы. Видео уже собрало более 200 просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к простым и эффективным методам поддержания физической формы в пожилом возрасте. Врачи рекомендуют перед началом любых физических упражнений проконсультироваться со специалистом.