Латвийский пенсионер показывает эффективные упражнения для долголетия

В Латвии набирает популярность видео с простыми упражнениями для поддержания здоровья. В ролике мужчина 60 лет показывает, как делать планку и приседания. По его словам, активный образ жизни помогает сохранить обмен веществ на высоком уровне и предотвратить преждевременное старение. "Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение", - говорит автор видео. Хотя видео короткое, оно получило уже 400 просмотров и 21 лайк. Эксперты подтверждают пользу регулярных физических упражнений для поддержания здоровья в любом возрасте.