Простая тренировка на пляже: обратные отжимания для укрепления мышц

В Латвии мужчина демонстрирует полезное упражнение - обратные отжимания. На видео, снятом на пляже, показано, как правильно выполнять это упражнение, задействуя грудные мышцы, трицепс, плечевую мышцу, мышцы спины и ног. Это простой, но эффективный способ тренировки, который можно выполнять в любое время и в любом месте, имея под рукой две скамейки. Упражнение особенно полезно для укрепления верхней части тела.