60-летний латвиец показал эффективную методику укрепления мышц с помощью упражнения "Стульчик"

В Латвии 60-летний мужчина продемонстрировал эффективную методику укрепления мышц ног и ягодиц с помощью упражнения "Стульчик". Он выполнил упражнение в течение четырех минут, подробно объясняя технику и преимущества для здоровья. "Это упражнение подходит всем, кто хочет укрепить мышцы бедер и улучшить состояние суставов", — отметил мужчина в видео. Он также указал, что упражнение "Стульчик" имеет минимальные противопоказания, что делает его доступным для людей разных возрастов и физической подготовки. Видео набрало популярность в социальных сетях, привлекая внимание пользователей к простым и эффективным методам поддержания физической формы.