60-летний латвиец выполнил планку 8 минут: простой способ укрепить мышцы

В Латвии 60-летний мужчина продемонстрировал эффективную тренировку, выполнив планку на локтях в течение восьми минут. Это упражнение, по его словам, укрепляет мышцы спины, рук, живота, ног и ягодиц. Мужчина подчеркнул доступность упражнения для людей любого уровня физической подготовки. "Восемь минут — это не так уж и много", — сказал он, завершая тренировку. Его видео стало популярным в социальных сетях, привлекая внимание к важности регулярных физических упражнений в любом возрасте.