Приседания: простой способ улучшить бег и здоровье суставов

В Латвии набирает популярность видеоролик, демонстрирующий простые приседания как способ улучшить здоровье суставов и повысить выносливость при беге. Автор видео, 60-летний мужчина из Латвии, отвечает на комментарий пользователя, подтверждающего положительный эффект от регулярных приседаний. "Подтверждаю, как начал приседать, стал быстрее бегать, и молодость в ногах появилась", - пишет пользователь. Автор ролика подчеркивает, что приседания полезны при правильной технике и умеренной нагрузке. Ролик длится всего 18 секунд и демонстрирует простую, но эффективную тренировку.