Простые приседания у стены: 60-летний латвиец показывает эффективное упражнение для всех возрастов

В Латвии набирает популярность видео с простым упражнением для людей старшего возраста. 60-летний мужчина из Латвии, @Вечно_молодой, показал, как делать приседания у стены с бутылками воды в руках. Это упражнение, по словам автора, безопасно для суставов и эффективно для укрепления мышц ног и ягодиц. "Кому подойдет упражнение: новички; люди, которые восстанавливаются после травм; старшая возрастная группа со слабыми суставами; те, кто ищет новые упражнения для укрепления бедер", - говорит автор видео. Упражнение не оказывает сильной нагрузки на суставы, что делает его доступным для многих. За короткий срок видео набрало 388 просмотров, что свидетельствует о его популярности.