Простое упражнение "Стульчик" набирает популярность в Латвии

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц – «стульчик». Пользователь TikTok @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2) в своем видео демонстрирует технику выполнения упражнения, акцентируя внимание на задействованные мышцы: ягодицы, квадрицепсы, бицепсы бедра, внутреннюю часть бедра, икры и пресс. По словам автора, упражнение также укрепляет коленные суставы. Видео, опубликованное 30 января 2025 года, за короткий срок набрало более 1000 просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к данному методу тренировок. Несмотря на простоту, «стульчик» является эффективным способом укрепить мышцы нижней части тела, что подтверждают многие фитнес-эксперты.