Как правильно приседать, чтобы не повредить колени?

В последнее время все больше людей занимаются фитнесом, и приседания являются одним из самых популярных упражнений. Однако неправильная техника выполнения может привести к травмам, в частности, к болям в коленях. В этом видеоролике автор делится советами по правильной технике приседаний, чтобы избежать таких проблем. Он рекомендует использовать неподвижную опору для поддержания равновесия и приседать до параллели бедер с полом. Это поможет избежать перегрузки коленных суставов и снизит риск травм. Видео является полезным ресурсом для тех, кто хочет заниматься фитнесом безопасно и эффективно.