60-летний латвиец показал эффективное упражнение для укрепления мышц

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет продемонстрировал эффективную методику укрепления мышц верхней части тела при помощи упражнения "стульчик" с дополнительным отягощением. В своем коротком видео он показал, как правильно выполнять упражнение, удерживая при этом медицинбол весом 7 кг. "Понимаете, нагрузка сразу на предплечья, на руки, на грудь, на плечи," — пояснил мужчина в видео, подчеркивая эффективность упражнения. Данная методика может быть особенно полезна для людей старшего возраста, желающих поддерживать хорошую физическую форму. Видео набрало 910 просмотров, что свидетельствует об определенном интересе к данной теме.