60-летний латвиец показал безопасную технику приседаний

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился видеороликом с демонстрацией безопасной техники приседаний с опорой. В ролике автор, @Вечно_молодой, подробно объясняет, как правильно выполнять упражнение, чтобы избежать нагрузки на колени. Он подчеркивает важность поддержания прямой спины и отведения таза назад. "Колени не должны уходить вперед!" - говорит он в видео. Этот простой, но эффективный совет может быть полезен для людей всех возрастов, желающих включить приседания в свою тренировочную программу. Видео набрало 707 просмотров за несколько часов, что свидетельствует об интересе к теме.