60-летний латвиец показывает, как приседания укрепляют суставы

В Латвии 60-летний мужчина, @Вечно_молодой, набирающий популярность в социальных сетях, делится советами по поддержанию здоровья суставов. В своем недавнем видео он показал простые, но эффективные упражнения – приседания. "Сколько уже говорю, говорю... Как об стенку головой, честное слово!" — шутит автор видео, подчеркивая важность регулярных тренировок. По словам @Вечно_молодой, приседания укрепляют мышцы, улучшают стабильность суставов и снижают риск травм. Это особенно актуально для людей старшего возраста, которые стремятся сохранить активный образ жизни. Видео набрало тысячи просмотров, что свидетельствует о большом интересе аудитории к данной теме. Эксперты подтверждают пользу приседаний для здоровья суставов, однако, рекомендуют начинать с небольших нагрузок и при необходимости консультироваться с врачом.