Сидение на корточках: простое упражнение для здоровья суставов набирает популярность в Латвии

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение – сидение на корточках. Мужчина в возрасте 60 лет, @Вечно_молодой, демонстрирует технику и объясняет, как это упражнение помогает поддерживать здоровье суставов. По его словам, «сидение на корточках – это активный отдых, стимулирующий выработку синовиальной жидкости, которая питает хрящи». Видео, опубликованное автором в соцсетях, собрало уже 325 просмотров. Специалисты подтверждают, что подобные упражнения полезны для поддержания здоровья суставов в любом возрасте, но рекомендуют начинать с небольших нагрузок и прислушиваться к своему телу.