60-летний латвиец показал технику безопасных приседаний

В Латвии (LV) мужчина в возрасте 60 лет, известный своими советами по здоровью, показал в коротком видеоролике технику безопасных приседаний. Он использовал неподвижный забор в качестве опоры, чтобы снизить нагрузку на спину и колени. "Приседания с опорой – это более безопасный способ тренировки для суставов", - утверждает мужчина в видео. Видео стало популярным, набрав за несколько часов тысячи просмотров. Эксперты по фитнесу отмечают, что приседания – полезное упражнение, но важно выбирать правильную технику, чтобы избежать травм. В видео показана простая и безопасная техника, которая подходит для людей старшего возраста.