Сколько приседаний нужно делать новичкам? Советы от опытного фитнес-тренера

В современном мире, где многие стремятся к здоровому образу жизни, правильная техника выполнения упражнений приобретает все большее значение. Недавнее видео, опубликованное пользователем @Вечно_молодой, посвящено технике приседаний. В ролике мужчина, опытный в вопросах фитнеса, дает рекомендации начинающим, советуя начинать с малого количества повторений (10-20) и постепенно увеличивать нагрузку. "Не спеши с количеством", — говорит он, подчеркивая важность индивидуального подхода. Это подтверждает и врач-реабилитолог, который отмечает, что неправильная техника приседаний может привести к травмам. Видео наглядно демонстрирует правильную технику, что делает его полезным ресурсом для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом. Однако, перед началом любых тренировок, специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом.