Латвийский пенсионер установил новый личный рекорд в планке

В Латвии 60-летний мужчина установил личный рекорд, продержавшись в планке 6,5 минут. @Вечно_молодой, как называет себя автор видео в социальной сети, регулярно выполняет это упражнение на протяжении шести лет. В своем ролике он объясняет, почему важно постоянно увеличивать нагрузку, чтобы мышцы не привыкали и продолжали развиваться. «Надо прогрессировать мышцам, мышцам необходим стресс», — говорит он в видео. Автор видеоролика подчеркивает, что планка укрепляет мышцы всего тела, и рекомендует это упражнение всем желающим улучшить физическую форму. Его личный опыт и наглядная демонстрация упражнения могут вдохновить других на регулярные тренировки.