Простой способ укрепить колени: совет от 60-летнего латвийца

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился полезным упражнением для укрепления коленных суставов. В своем коротком видеоролике, опубликованном 23 апреля 2025 года, он демонстрирует технику сидения на корточках, объясняя, что это способствует выработке синовиальной жидкости, улучшающей состояние суставов. Мужчина рекомендует выполнять упражнение в течение 1-2 минут. Хотя советы по здоровью часто встречаются в сети, данный ролик выделяется своей простотой и доступностью. Однако, стоит отметить, что перед началом любых новых упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных травм.