Тренировки до отказа: 60-летний латвиец показывает эффективный метод

В Латвии 60-летний мужчина демонстрирует эффективный метод тренировки пресса. Он выполняет упражнение «складка» до полного утомления, считая, что важна не количество повторений, а максимальная нагрузка на мышцы. "Мне не важно количество, важно максимально нагрузить мышцы пресса, кора и спины", - говорит мужчина в видео. Спортивные врачи отмечают, что тренировки до отказа могут быть эффективны для укрепления мышц, но требуют осторожности и контроля. Важно помнить, что перед началом подобных тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.