60-летний латвиец пробежал 8,45 км и рассказал о важности заминки

В небольшом городке Латвии шестидесятилетний мужчина регулярно занимается бегом. Сегодня он пробежал 8,45 км, средний пульс составил 128 ударов в минуту. После пробежки он делает заминку, чтобы снизить пульс до 110 ударов. "Заминка очень важна, чтобы организм и сердце успокоились после нагрузки", — говорит бегун. Его опыт показывает, что регулярные тренировки доступны людям разных возрастов и способствуют поддержанию здоровья.