Быстрое похудение: миф или реальность?

Похудение: правда и вымысел быстрых диет. В социальных сетях распространяется видео с советом о быстром похудении на 5 кг за неделю. Мужчина в ролике рекомендует очистку кишечника и спорт. Однако, эксперты предупреждают о потенциальных рисках для здоровья при резком снижении веса. Диетологи советуют обращаться к специалистам для составления индивидуальных планов похудения, а не следовать непроверенным советам из интернета. Важно помнить, что здоровое похудение - это постепенный процесс, требующий баланса питания и физической активности.