Фитнес-тренер обещает стройные ноги за месяц: правда или вымысел?

В сети набирает популярность видео фитнес-инструктора Валентины Таранниной, в котором она предлагает комплекс упражнений для похудения в области бедер. За короткий срок ролик собрал более сотни просмотров. Валентина демонстрирует четыре упражнения, рекомендуя выполнять каждое по 30 повторений в три подхода ежедневно. "Через пару месяцев вы сможете носить короткие шорты и юбки", - утверждает автор. Однако, специалисты отмечают, что эффективность подобных упражнений зависит от индивидуальных особенностей организма и требует комплексного подхода к тренировкам и питанию. Необходимо помнить о консультации с врачом перед началом любых физических нагрузок.