Перекусы старят? Интервальное голодание: правда или миф?

Влияние перекусов на здоровье и красоту: мнение экспертов. В последнее время все большую популярность набирают видеоролики, посвященные здоровому образу жизни. Один из таких роликов, опубликованный 26 апреля 2025 года украинским блогером Валентиной Таранниной (@valentina.taranina), вызвал оживленную дискуссию. В своем видео Валентина утверждает, что перекусы негативно влияют на состояние кожи и общее самочувствие. «Из-за перекусов у вас плохой вид кожи, плохое настроение, мало энергии», — говорит блогер. В качестве альтернативы она предлагает интервальное голодание, считая его ключом к молодости и красоте. Однако, стоит отметить, что подобные утверждения требуют дополнительной проверки и научного обоснования. Мнение экспертов по питанию и диетологов может внести ясность в этот вопрос. Интервальное голодание, безусловно, имеет своих сторонников и противников. Важно помнить, что здоровый образ жизни – это индивидуальный подход, и перед принятием каких-либо решений необходимо проконсультироваться со специалистами.