Можно ли худеть, употребляя углеводы? Блогер Тарасов утверждает, что да

В российском сегменте TikTok блогер Владислав Тарасов (@vladislovefit) выпустил видео, в котором утверждает, что можно худеть, употребляя углеводы. По его словам, главное — соблюдать дефицит калорий, а не следить за гликемическим индексом. Для усиления чувства сытости он рекомендует продукты с высоким содержанием клетчатки. "Забудьте про страх перед углеводами", — говорит Тарасов в своем видео, которое набрало почти 5000 просмотров. Однако, диетологи отмечают, что такой подход требует индивидуального подхода и консультации специалиста. Важно помнить, что здоровое питание — это баланс всех питательных веществ.