Тактическое дыхание: простой способ снять стресс

В Беларуси набирает популярность методика тактического дыхания для снятия стресса. Представитель организации "Першая дапамога" в коротком видеоролике демонстрирует простую, но эффективную технику, состоящую из четырех вдохов и четырех выдохов с паузами, которую рекомендуется повторять три раза. "Тактическое дыхание помогает успокоиться и справиться с напряжением", - объясняет автор видео. Эксперты отмечают, что подобные техники могут быть полезны в повседневной жизни для снижения уровня стресса и улучшения самочувствия. Видео уже собрало сотни просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к данной методике.