Минчанка разработала эффективный комплекс упражнений для позвоночника

В Минске создан новый комплекс упражнений для улучшения гибкости позвоночника. Автор видеоролика, девушка под ником ya_dari, демонстрирует эффективные упражнения, которые можно выполнять дома. Комплекс включает в себя 3 круга по 15 повторений каждого упражнения. «Работаем с тазобедренными суставами, улучшаем подвижность позвоночника», — говорит ya_dari в видео. Видео уже набрало более 1500 просмотров и десятки лайков, что свидетельствует о востребованности подобных материалов. Комплекс упражнений, представленный в видео, может быть полезен для людей, стремящихся улучшить свою физическую форму и гибкость.