Минский фитнес-тренд: упругие ягодицы без лишнего веса

В Минске набирает популярность новый тренд фитнеса: упражнения для подкачки ягодиц без набора лишнего веса. Инструктор Дарья (@ya_dari в TikTok) делится простыми, но эффективными упражнениями, которые можно выполнять дома. "Растяжка подвздошно-поясничной мышцы, активация таза и работа над мобильностью тазобедренных суставов – вот три ключа к красивым ягодицам", - говорит Дарья. Видео с упражнениями набрало сотни просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к домашним тренировкам. Однако, эксперты напоминают о необходимости консультации с врачом перед началом любых физических упражнений.