Эмоциональное истощение от общения: советы украинского психотерапевта

В Украине растет число людей, страдающих от эмоционального истощения из-за проблем в общении. Психотерапевт yehorova.psy подняла эту проблему в своем недавнем видео, где отметила, что пассивная агрессия и неумение устанавливать личные границы являются ключевыми факторами. "Часто мы выгораем от общения из-за привычки терпеть пассивную агрессию и не давать отпор критике", — говорит yehorova.psy. Она советует учиться говорить "Мне это сейчас тяжело", чтобы снизить эмоциональную нагрузку. Вопрос о том, как люди справляются с агрессией и депрессией, остается открытым, но видео стало поводом для обсуждения важной социальной проблемы.