Простые упражнения от болей в спине и шее: советы от белорусской иллюстраторши

Простые упражнения для профилактики болей в спине и шее от белорусской иллюстраторши. В современном мире, где многие проводят длительное время за компьютером, проблемы со спиной и шеей стали обычным явлением. Белорусская иллюстраторша Юлия (@yulia_illustrator) поделилась в своем TikTok-видео простыми, но эффективными упражнениями, которые помогают снять напряжение и предотвратить боли. "Я была в шоке, как быстро это подействовало!" — поделилась своими впечатлениями Юлия. Ее видео набрало более 160 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы. Упражнения Юлии включают в себя растяжку шеи, плеч и спины. Они просты в исполнении и не требуют специального оборудования. По словам Юлии, регулярное выполнение этих упражнений помогает ей чувствовать себя лучше и продуктивнее работать. Это видео — напоминание о важности заботы о своем здоровье, даже во время напряженной работы.