Белорусская блогерша поделилась рецептом похудения до 58 кг

Юлия (@yulia_osa), жительница Беларуси, поделилась своим опытом похудения и достижением желаемого веса в 58 кг. В своем видео-блоге она подробно описала свой дневной рацион, включающий завтрак из сырников, обед из запеченной картошки со скумбрией и салата, перекус из протеинового батончика и ужин из макарон с индейкой и салата. Общее количество калорий в ее рационе составляет 1499. "Я питалась так, чтобы всю жизнь в дальнейшем могла таким образом питаться", - говорит Юлия. Помимо диеты, Юлия трижды в неделю занимается силовыми тренировками и один раз кардио в спортзале. Ее история служит вдохновением для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и достижению своих целей.