Белорусский блогер демонстрирует систему порций для эффективного похудения

В Беларуси набирает популярность система похудения с подсчетом калорий. Крис, блогер из Беларуси, демонстрирует свой рацион на один день, который включает в себя завтрак (лаваш с яйцом и сыром – 292 г), обед (салат с курицей, хлебом и шоколадом – 302 г) и ужин (винегрет с фасолью – 250 г). "Я стараюсь придерживаться системы порций, чтобы контролировать свой вес", - говорит Крис. Ее видео набирает популярность среди женщин после 40 лет, которые ищут эффективные методы похудения. Хотя конкретный рацион Криса может не подойти всем, видео демонстрирует важность подсчета калорий и составления сбалансированного меню для достижения желаемого результата.