Белорусский блогер демонстрирует систему контроля порций для похудения

В Беларуси набирает популярность система контроля порций еды среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Крис, блогер из Беларуси (@5kriska5), демонстрирует один из вариантов такого рациона. Ее завтрак — 270 г, состоящий из яиц с ветчиной и слоеного теста с творогом. Обед — 296 г фаршированных перцов со сметаной. Ужин — легкий — 204 г лаваша с куриной ветчиной, сыром и оливками. Крис отмечает, что это помогает ей контролировать вес. Хотя такой подход индивидуален, он демонстрирует растущий интерес к здоровому питанию в Беларуси.