Тренировки без отягощений: эффективный способ нарастить мышцы?

Вчера в сети появился видеоролик от блогера 90.vic, где он отвечает на вопрос подписчика о пользе тренировок без отягощений. Блогер, известный своими видео о фитнесе, утверждает, что для эффективного роста мышц необходима прогрессия нагрузки. "Для роста мышечных волокон нам нужна прогрессия нагрузки", - говорит 90.vic в своем видео. Он поясняет свою позицию, приводя пример с выступлениями на сцене, где использование больших весов невозможно. Это видео, снятое на телефон, набрало уже более тысячи просмотров, что свидетельствует об актуальности темы тренировок среди пользователей социальных сетей. Хотя информация, представленная в ролике, не является уникальной, она может быть полезна для новичков в фитнесе.