Как выбрать правильную программу тренировок: советы от блогера @90.vic

В последнее время все больше людей интересуются фитнесом и правильным питанием. Однако, выбор подходящей программы тренировок может быть сложной задачей. Виктор, автор популярного TikTok-канала @90.vic, недавно ответил на вопрос подписчика о том, какая программа тренировок лучше: на трицепс и грудь или общая. Он подчеркнул, что нет универсального ответа, и идеальная программа зависит от индивидуальных целей и задач. "Тренировка должна быть как пазл, — говорит Виктор, — картина складывающаяся из разных частей в одну большую". Этот подход подразумевает комплексный план, который учитывает все аспекты физической подготовки. Виктор также предупреждает против бездумного подхода к тренировкам, приводя пример знакомого, который уделял внимание только некоторым группам мышц, игнорируя другие, что привело к дисбалансу. Его совет прост: "Ищи, тренируйся, осознавай. Главное с умом". Выбор правильной программы тренировок — это индивидуальный процесс, который требует внимательного планирования и осознанного подхода.