Черновицкий врач показал эффективную разминку для тренировок

Врач-невролог и мануальный терапевт из Черновцов, Олександр Агранов, поделился в своем видео на TikTok советами по эффективной разминке перед тренировками. Он подчеркивает важность подготовки тела к физическим нагрузкам для предотвращения травм. Агранов демонстрирует простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. "Разминка – это ключ к успешной тренировке", – говорит врач. Его советы включают вращения головой, плечами и наклоны туловища. По словам Агранова, такие упражнения помогают улучшить подвижность суставов и разогреть мышцы. Видео уже собрало сотни просмотров на TikTok, что свидетельствует о заинтересованности пользователей в подобном контенте. Данные советы могут быть полезны как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые занимаются спортом для поддержания здоровья.