Чемпион по бодибилдингу показал, как правильно разминаться перед тренировкой

В украинском спортзале абсолютный чемпион мира и Европы по бодибилдингу Сергей Яцюк показал, как правильно разминаться перед тренировкой. В коротком видео он продемонстрировал ряд упражнений, направленных на подготовку мышц и суставов к нагрузкам. "Я часто получаю вопросы о том, как лучше разминаться", — говорит Сергей. "Это видео — мой ответ на эти вопросы. Правильная разминка помогает избежать травм и повысить эффективность тренировок."