Психолог Анастасия Силич: "Тревога — это не враг, а защитный механизм"

В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой тревоги. Психолог Анастасия Силич из России поделилась своим опытом борьбы с тревогой в коротком видеоролике, опубликованном 29 марта 2025 года. Анастасия рассказывает о разговоре со своим психотерапевтом, который помог ей изменить отношение к тревоге. "Тревога — это не враг, а защитный механизм", — говорит Анастасия, перефразируя слова своего психотерапевта. Она подчеркивает важность не борьбы с тревогой, а принятия ее как сигнала, и работы над причинами ее возникновения. Анастасия советует доказать тревоге, что она неправа, чтобы научиться управлять своими эмоциями. Опыт Анастасии может быть полезен для многих людей, сталкивающихся с подобными проблемами. Ее видео — это напоминание о том, что тревога преодолима, и что помощь специалиста может значительно облегчить жизнь.