Влияние питания на кожу: советы дерматовенеролога

Влияние питания на состояние кожи: советы дерматовенеролога В последнее время всё больше внимания уделяется связи между питанием и здоровьем кожи. Врач-дерматовенеролог из Беларуси, Аня Блажеева (@anyablajeeva), в своём недавнем видеоролике на TikTok дала краткий совет о том, как питание влияет на кожу. Она отметила, что кожа, как и любой орган, нуждается в сбалансированном питании, и рекомендует употреблять витамины и полезные жиры, избегая сладкого. В качестве примера полезных продуктов она показала овощи и мясо. «Кожа — это орган, в котором мы живем, и она нуждается в сбалансированном питании», — говорит Аня Блажеева в своем видео. Мнение экспертов подтверждает, что правильное питание играет значительную роль в поддержании здоровья кожи. Недостаток витаминов и микроэлементов может привести к различным проблемам, таким как сухость, раздражение и акне. Избыток сахара, напротив, может ухудшить состояние кожи, вызывая воспаления и преждевременное старение. Рекомендации по питанию для здоровья кожи: * Употребляйте разнообразные овощи и фрукты, богатые витаминами и антиоксидантами. * Включайте в рацион полезные жиры, такие как оливковое масло и жирная рыба. * Ограничьте потребление сахара и обработанных продуктов. * Пейте достаточное количество воды.