Психология похудения: как часто нужно взвешиваться?

Вопрос о том, как часто нужно взвешиваться во время похудения, волнует многих. Фитнес-блогер Archi_Mur8 из Украины в своем недавнем видео дал совет, который вызвал оживленную дискуссию. Он утверждает, что частота взвешиваний зависит от психотипа человека. "Для стабильных личностей ежедневное взвешивание может быть полезно", — говорит Archi_Mur8. Однако, он предупреждает, что для эмоционально неустойчивых людей это может привести к стрессу и выработке кортизола, что в свою очередь негативно влияет на процесс похудения. "Если вы склонны к переживаниям, лучше взвешиваться раз в неделю", — рекомендует он. В заключение, Archi_Mur8 подчеркивает важность индивидуального подхода к процессу похудения и призывает учитывать не только физические, но и психологические факторы.