Диетолог раскрыл влияние сахара и молока на кожу

Влияние питания на состояние кожи: сахар и молочные продукты. Польский диетолог Бартек Шемрай в своем недавнем видео обратил внимание на связь между употреблением сахара и молочных продуктов и состоянием кожи. Шемрай утверждает, что сахар быстро повышает уровень глюкозы в крови, что стимулирует выработку инсулина, в свою очередь, провоцируя активность сальных желез и воспаления. "Проблема в том, что сахар очень быстро повышает уровень глюкозы в крови", — объясняет Шемрай. По его словам, молочные продукты, особенно обезжиренное молоко, содержат гормоны, которые могут усугубить акне. Диетолог рекомендует исключить сахар и молочные продукты из рациона на 2-3 недели, чтобы оценить их влияние на кожу. Хотя видео содержит полезную информацию, некоторые утверждения требуют дополнительной проверки.