Пять упражнений от боли в пояснице: советы от фитнес-блогера

Боль в пояснице – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Фитнес-блогер Никита Буланцев (bulafit) предлагает комплекс из пяти простых упражнений, которые могут помочь снять боль. В своем видеоролике, опубликованном 23 декабря 2024 года, Буланцев демонстрирует каждое упражнение, указывая количество повторений (12-16 на каждую ногу). "Важно помнить, что эти упражнения не заменяют консультации врача", – подчеркивает автор. При резком приступе боли или обострении, упражнения выполнять нельзя. Видео Буланцева набрало более 700 просмотров за несколько часов, что свидетельствует о востребованности подобной информации. Специалисты отмечают важность комплексного подхода к лечению болей в пояснице, включающего физическую активность, правильную осанку и консультацию врача.