Простые упражнения от холки на шее: советы от фитнес-тренера

Простые упражнения для красивой осанки: избавляемся от холки на шее. В последнее время все больше людей сталкиваются с проблемой холки на шее – это изгиб позвоночника, который приводит к эстетическим и функциональным проблемам. К счастью, существуют эффективные способы борьбы с этим. Фитнес-тренер Никита Буланцев (@bulafit) предлагает простой комплекс упражнений, который можно выполнять дома. В своем видеоролике он демонстрирует пять упражнений: наклоны вперед с потягиванием, подъем рук через стороны, сведения локтей, разведение локтей и заведение рук за спину. Каждый из этих упражнений выполняется определенное количество повторений. "Эти упражнения помогут укрепить мышцы шеи и спины, что улучшит осанку и избавит от холки", – комментирует Никита. Регулярное выполнение этого комплекса поможет вам обрести красивую осанку и избавиться от неприятных ощущений в области шеи.