Домашняя тренировка на пресс: простой способ поддержания формы от белорусского блогера

В преддверии новогодних праздников многие задумываются о поддержании физической формы. Фитнес-блогер из Беларуси, Никита Буланцев (bulafit), предлагает простой и эффективный способ укрепить мышцы пресса в домашних условиях. В своем недавнем видео он демонстрирует комплекс упражнений с использованием баскетбольного мяча. Тренировка включает три подхода: 15, 18 и 12 повторений. "Это отличный способ поддерживать себя в форме, не выходя из дома", - комментирует Буланцев. Видео набрало более тысячи просмотров, что свидетельствует о его актуальности и востребованности. Комплекс упражнений, показанный в видео, доступен людям с различным уровнем физической подготовки. Это делает его ценным ресурсом для тех, кто хочет укрепить пресс, не посещая спортзал.